لربما يضغط معظم الناس جداول أعمالهم ويُجْهِدون أنفسهم في العمل ويتحملون الأعباء الكثيرة، ويتجاهلون الآثار الخطيرة التي ربما تضر صحتهم بسبب أسلوب الحياة الممتليء بالضغوطات. لكن لحسن الحظ هناك طرق كثيرة بسيطة ومختلفة تُمَارَس لتخفيف التوتر و الضغط خلال دقائق يمكنك استخدامها في أي مكان.

اقرأ المزيد